Variaţia din viaţa noastră ne aduce numeroase posibilităţi

În cartea sa „ Esența vitalității”, autoarea Anat Baniel vorbește despre 9 elemente pentru o vitalitate de lungă durată. Inspirată de munca sa alături de profesorul Moshe Feldenkrais, „un medic și un pionier în domeniul minte-corp”, ajută diverse persoane să-și regăsească vitalitatea, creativitatea, de a vedea noi posibilități, de a găsi noi unghiuri de unde să privească viața- prin intermediul acestei cărți și prin activitatea sa cotidiană.

Din aceste 9 principii aleg să scriu despre variație, din motive subiectiv întrucât simt că este elementul care mă blochează din a vedea mai multe modalități de a rezolva mai multe situații dificile.

Conform observațiilor autoarei creierul are capacitatea de a produce noi conexiuni indiferent de vârstă sau de starea generală de sănătate. Vitalitatea este pierdută atunci când simțim rigiditate, durere, mai putină flexibilitate, sentimente decurajoatoare, avem o viață inactivă. Creierul abia așteaptă să introducem variația în viața noastră. „Variațiile aduse intenționat în viețile noastre seamănă cu un elixir fermecat. Imediat, apar noi oportunități și posibilități, la care nici măcar n-am visat vreodată”. Însăși capacitatea de de a găsi soluții noi și de a face conexiuni noi este strâns legată de invenție și adaptare.

Ce rol au greșelile în această poveste? „Adesea greșelile aduc schimbări bruște, neașteptate, care ne furnizează variațiile de care avem nevoie pentru a ne trezi creierul la viață”. Variația nu semnifică că trebuie să învățăm totul de la 0, ci să introducem noi elemente în ceea ce făceam deja sau în momentele în care învățăm ceva nou.

Suntem obișnuiți ca în momentul în care am învățat ceva nou să aplicăm aceeași metodă la nesfârșit. Ei bine, prin această practică nu îi furnizăm creierului „hrana” de care are nevoie spre a se dezvolta. Așadar, prin alegerea unui alt drum spre casă, a apuca cana de cafea cu mâna pe care nu o folosim de obicei, prin frecventarea unor locuri diferite, prin modul în care atingem diverse obiecte, schimbarea modului în care ne exprimăm ne putem îmbunătăți existența. În ce mod s-a modificat viața voastră din momentul în care ați considerat variația ca element vital?

Trenduri 2022 în materie de make-up și unghii marca Top Line

M-am întors! De câteva zile vreau să-mi fac timp să scriu acest articol, dar printre un job full time, o soră și o pisică se poate strecura o problemă mai mare, tehnică ca de exemplu un laptop care s-a stricat. Dând click pe cuvântul laptop veți afla și mirifica poveste.

Cu toate că am extrem de multe de făcut, acum că am un laptop nou pot în sfârșit să postez pe blog. Știu vă sunt datoare cu un articol privind Jurilovca, dar până atunci puteți reciti un articol mai vechi de pe Ali’s Dream Castle aici.

Nu știu în ce măsură mi-ați simțit lipsa pe blog, dar pot să vă asigur că am fost implicată tot în demersuri legate de scris, ceea ce îmi aduce o anumită satisfacție. Mie mi-a fost dor să scriu aici pe Republique și mi-am propus să scriu despre trendurile în materie de machiaj și unghii pentru anul 2022 prezentat de Top Line. E diferit să te uiți la trenduri din perspectiva cititorului de articole de modă, de cea a unui model care le prezintă.

Probabil știți deja care sunt culorile vedetă ale anului 2022 . Anul acesta nu mai avem o singură culoare, așa cum a fost marsala în 2021, ci două culori în trend: roz cuarț și bleu seren. Acestea pot fi întroduse atât în vestimentație, precum și în tunsoare, unghii sau machiaj.

Mai jos găsiți două videoclipuri, primul oferă o privire de ansamblu asupra trendurilor în materie de culori, forme, texturi. Spre exemplu unghiile cu aspect pătrățos sunt înlocuite de cele ascuțite. Culorile predominante sunt cele neon, aplicate pe un fundal alb, folii metalice aurii, design geometric, roșu în degrade spre roz.

Buzele sunt lucioase în culori închise precum negru sau mov închis, dar se păstrează și o oarecare afinitate pentru cele naturale sau nuanțe de roz deschis. Sprâncenele sunt foarte nuanțate, iar aspectul tenului este mat.

În ceea ce privește machiajul ochilor culorile predominante sunt cele neon, auriu, argintiu, albastru sau verde. Tendințele merg în direcția geometriei aceasta regăsindu-se în toate aspectele regăsite în acesta.

Al doilea este o privire în interior, iar make-up artist-ul Anca Higiu și nail artist-ul Cătălina Stoica explică cum au realizat design-ul pentru trendurile în machiaj și unghii. Vizionare plăcută!

6 Metode prin care să vorbești cu partenerul despre sex

De ce este mai usor sa faci sex decat sa vorbesti despre acesta? In mod special intr-o relatie romantica, subiectul sexului ti sa devina putin stanjenitor, inconfortabil si uneori nenecesar. In realitate insa, iti vei dori sa gasesti cateva metode prin care sa vorbsti despre cateva subiecte sexuale cu partenerul pentru a crea o legatura mai puternica.

Asadar, cum vorbesti cu partenerul despre sex? De ce se simte atat de ciudat?

Vorbitul despre sex si espre dorintele sexuale cu aprtenerul este dificila din multe motive. In primul rand, se datoreaza faptului ca oamenii pot fi foarte rusinati de fanteziile lor – acestia se gandesc ca e ceva ciudat sau anormal la ei sau la fanteziile lor.

Am ajuns sa credem ca sexul este un tabu sau ca este rusinos, ceea ce il face si mai rusinos. CUplurile e posibil sa-si doreasca sa aiba anumite conversatii ai si iar despre anumite subiecte.

Din pacate, societatea se contentreaza prin a reprima orice placeri si dorinte sexuale in loc sa ii invete cum sa le faca mai sanatoase si mai produtive..

Din fericire, e posibil sa ne dezvatam de aceste obiceiuri si eventual sa putem vorbi liber cu partenerul despre sex si sa fim chair mai deschisi la lucruri noi in dormitor.

De fapt, comunicarea este secretul sexului de caliate, asadar incepe prin a-ti face curaj, prin a-ti induce o stare care sa te faca sa vorbesti mai liber despre sex, dupa care vei putea vorbi mai deschis cu persoana iubita despre fetishurile, fanteziile sau pur si simplu ideile pe care le ai pentru a face sexul mai placut, mai interesant sau mai putin dureros, idei benefice pentru amandoi.

Cu toate astea, daca partenerul de viata se simte stanjenit, e foarte posibil sa refuze orice idee de la bun inceput, chiar daca e spre avantajul ei. Iata cateva idei prin care poti vorbi mai liber despre sex cu persoana iubita.

1. Incepe cu sexting

Un mare avantaj al sextingului etste faptul ca pe langa interactiunea fata-in-fata, iti ofera posibiliatea sa iti expui ideile intime si sa faci conversatia sa devina mai profudna fara toata acea timiditate si tensiune care se creeaza atunci cand vorbiti live.

Daca iti abordezi partenerul fata in fata, datorita timiditatii si a tensiunii care se creeaza, acesta e posibil sa refuze anumite idei, cu toate ca i se par bune, doar pentru ca nu poate face fata acestora datorita tensiunii. Prin telefon, lucrurile stau mult mai simplu.

Spunand ceva simplu precul „Stii, mereu mi-am dorit sa incercam..” poate fi inceputul unei conversatii sexy pline de idei, oferind curaj si partenerului sa vorbeasca deschis despre ideile sale. Cine stie, poate aveti fantezii comune de care nici nu stiati pentru ca va era prea rusine sa vorbiti despre acestea. Prin telefon, e mai usor sa vorbiti despre sex si despre fanteziile dintre voi.

sexting metoda de a vorbi despre sex cu partenerul

Oferind un mesaj incitan din mijlocul zilei poate fi mai putin intimidant si poate sparge gheata. Sa nu mai mentionam ca totul se considera a fi un preludiu.

Sextingul ajuta la dezvoltarea anticiparii, ceea ce ajuta la intensifcarea placerilor atunci cand faceti dragoste, conform specialistilor. In unele cazuri, sextingul poate insemna tot actul sexual. Rar, dar exista cupluri care sunt foarte incitate de sexting, de mesajele pe telefon murdare.

2. Vorbeste despre anumite pozitii sexuale vazute in filme

Un film poate fi o oportunitate grozava pentrtu a incepe o conversatie. De exemplu, daca ai vazut o scena pe Netflix care te face sa te simti ma iexcitata, vorbeste despre aceatsa. Daca unul din personaje face ceva ce ti-ar placea sa incerci, poti intreba partenerul in mod natural despre cum ar fi sa incercati acea pozitie sau orice activitate ai vazut tu in film si o poti sexualiza. Poate aveti amandoi aceleasi fantezii.

In mod alternativ, daca va uitati la o scena care va face sa va simtiti inconfortabil, intreaba partenera despre cum o face sa se simta. Exista ceva imoral in acea scena? Ii aduce amintiri neplacute? Lasa partenerul as decida ce e important si ce doreste sa obtina de la viata voastra amoroasa.

Ascult-o, fii prezent in conversatie. Dupa ce a vorbit, exprima-ti si ideile ei. Chiar daca acea scena a fost ciudata si inconfortabila pentru voi, ai reusit astfel sa aduci intr-un mod natural discutia despre ce va place in dormitor si ce fantezii aveti.

Este de asemenea o oportunitate buna sa discutati despre consimtamant. Chiar daca va simtiti de parca veti fi mereu mipreuna, veti avea nevoie ca aceasta conversatie sa mai aiba loc si alta data deoarece nevoile, interesele si chiar conceptiile se pot schimba cu trecerea timpului.

2. Alege un moment bun pentru a discuta

Bineinteles, poti oricand sa tragi aer si sa vorbesti, intr-un mod clar si simplu despre ceea ce iti doresti. Deoarece uneori e mai usor pur si simplu sa vorbesti despre asteptarile tale. Trebuie doar sa fii in locul potrivit, la momentul potrivit pentru a o gasi disponibila pentru astfel de conversatii.

E posibil sa doresti si sa progrmati aceasata discutie. De exemplu, daca te simtiobosita dupa o zi grea, puteti oricand sa reprogramati discutia despre ceea ce va place.

Este important ca amandoi sa va simtiti relaxati si odihniti atunci cand vorbiti despre sex deoarece nu vreti sa fiti de acord cu ceva doar pentru ca nu va puteti contentra si nici nu vreti sa uitati sa va expuneti anumite idei, dorinte sau fantezii pentru ca nu v-ati putut gandi la ele din cauza oboselii. Alegeti un moment avantajos pentru amandoi.

De regula, daca sunteti persoane timide, e mai bine sa vorbiti despre sentimentele voastre in timpul zilei. Lumina naturala scade din timiditate si anxietate, ajutand totodata la reducerea tensiunii din timpul conversatiei.

Incepe prin a vorbi despre ceea ce isi doreste partenerul si asigura-te ca aceasta conversatie nu va duce la certuri sau reprosuri. In schimb, admite ca vorbitul despre sex poate fi putin neobisnuit si chiar un tabu. Exista sanse mari ca partenerul sau partenera sa simta la fel si astfel, avand aceasta idee comuna, va va fi mai usor sa vorbiti despre sex.

4. Fii entuziasmat despre ceea ce iti place

Urmatoarea data cand ceva sexy se va intampla, fii entuziasmat. Lasa-ti partenerul sa stie ca iti place si incurajeaz-o sa mai faca acel lucru si pe viitor. Oamenilor le plac lucrurile bune. Spune-le cand au facut ceva in timpul sexului ce ti-a placut. Acest lucru creste increderea in sine si ii ajuta sa incerce si alte lucruri pe viitor.

De exemplu, daca sunteti in timpul sexului si te-a atins intr-un mod in care iti place foarte mult, spune-i acest lucru.

4. Puneti-va unul altuia intrebari

O alta metoda prin care puteti vorbi despre sex? Intrebati-va unul pe celallt despre lucrurile fun sau intrebari interesante. Conform specialistilor, intrebarile sunt cea mai simpla metoda de a vorbi despre sex.

Unui partener ii va f mai greu sa vorbeasca despre anumite lucruri daca nu au fost aduse in discutie. Intrebarile fac discutia despre sex mai usoara. Intrebati-va unul pe celalalt, pe rand, tot ce doriti sa stiti despre sex de la persoana respectiva.

cum vorbesti despre sex

Intrebarile nu trebuie neaparat sa fie despre idei sexuale (cu toate ca asa e ideal). Ar putea fi si pentru a cunoaste mai bine comportamentul sexual al partenerului, pentru a-l cunoaste mai bine in dormitor. De exemplu „Daca as folosi dintii in timpul sexului oral, cum ti-ar placea?” Aceste intrebari sut amuzante, sexy si pot fi folosite chiar si pe post de preludiu, deoarece ajuta la crearea unei atomsfere romantice, care va duce inevitavil la sex, deoarece se va crea o tensiune sexuala intre voi.

6. Vorbeste frumos. Ai grija la cuvintele folosite!

Discutia despre sex este mai sensibila. Nu vrei sa incepi conversatia cu o fraza dura, rece precum „trebuie sa vorbim”. Invata sa vorbesti frumos, interaba-ti partenerul intr-un mod cat mai manierat despre sex. Nu lua insa o atitudine atat de manierata incat sa pari defensiv.

Daca incepi sa vorbesti de parca iti face un favor vorbind despre acest subiect, atunci vei avea de pierdut. Tine minte: aceasta este o conversatie din care amandoi aveti de castigat. Daca partenera sau partenerul nu pare deschis la a vorbi despre lucrurile sexuale, va avea de pierdut la fel de mult ca tine. Nu insista.

Concluzie

Cu toate ca e mai greu sa vorbesti despre sex decat despre aproape orice, chiar si dupa ani de relatie, exista catea metode care pot face aceasta discutie mai usor de abordat si mai placuta pentru toti. Foloseste metodele de mai sus pentru a gasi o metoda prin care sa vorbesti deschis cu partenerul despre toate dorintele tale sexuale.