O zi libera

Azi am o zi libera . Asa ca m-am trezit foaaarte devreme, desi eram muci de oboseala aseara. Cu toate astea , ca un facut, la 5 jumate eram in picioare. Vreau sa ma duc azi la IML sa iau certificatul lui Alex, apoi la za police si apoi cred ca acasa. Si uite as se duce naibii inca o zi. Ori eu am impresia, ori ma misc eu prea incet si pierd notiunea timpului. Oricum, in ultima vreme am o oboseala in oase, ceva de speriat.

Cred ca singura data cand m-am odihnit cu adevarat, a fost cand mi-am rupt piciorul anul trecut si am fost nevoita sa stau in pat fix o luna. Dormeam si zi si noapte in continuu. Abia atunci m-am simtit odihnita desi durerile erau cam nasoale.  Azi am cateva subiecte de expus natiunii si zic sa incepem , nu?

Drum cu dublu sens

Despre femei si despre frumusetea lor canta toti poetii. Despre instinctele pe care acestea le pierd pe drumul spre devenire, mai rarut ar aborda cineva povestea.

Cand fetita mica este respinsa, este pusa mereu la colt, i se repeta sa fie cuminte, sa se poarte frumos, sa fie decent imbracata, sa vorbeasca doar cu oamenii cunoscuti, sa se fereasca de oamenii rai, de barbati, sa fie serioasa – ce atata dans, joaca, pictura – toate aspectele sanatoase care erau pe cale sa iasa la lumina, se vor fi estompat, se vor fi blocat.

Mai tarziu, pentru a nu mai fi pusa la colt, fetita care a mai crescut, se va comporta asa cum a fost indrumata. Nicidecum nu mai aude intuitia, nu mai intelege creativitatea ca pe ceva sanatos si hranitor ci ca pe ceva care o face sa fie altfel decat celelalte fetite, sa fie obraznica, necivilizata si in final, daca este diferita evident nici nu va fi iubita. Asa ca, mai bine sa corespunda sabloanelor si sa-si pastreze iubirea celor din jur.

Mai tarziu, va fi femeia supusa, care va avea toate rolurile si il va lasa deoparte pe cel mai important, rolul ei de femeie. In interior va tanji dupa dans, dupa instinctul ei salbatic, dupa pictura, culoare, plimbare, natura insa si curajul ii este deja atrofiat.

Asa a invatat, ca va fi iubita si pretuita doar daca va avea un rol clar in familie, un sot de care sa depinda, pe care sa-l ingrijeasca, copiii pe care sa-i creasca, o casa care sa straluceasca de curatenie, haine decente, activitati fara culoare. Peste alti ani, cand copiii cresc, relatia cu partenerul ei devine anosta, pentru ca intre ei este o relatie in care comunicarea de fapt este informare. Se informeaza unul pe altul ce au facut peste zi, ce buget mai au, pentru ce, ce au de cumparat de mancare, ce nevoi au copiii si cam atat.

Femeia deja matura nu-si mai gaseste locul in viata ei si devine trista, abatuta, deprimata, se urateste, devine agresiva, devine instabila, devine dependenta de partenerul ei, nu suporta singuratatea, devine cicalitoare, obsedata de curatenie. O obsesie nesanatoasa. Din punct de vedere psihic, avem nevoie de o pauza, ar fi sa intelegem unde ne-am pierdut pe drum. Femeia are nevoie de spatiul ei, are nevoie de un an, de doi ani, de un timp in care sa evalueze daunele si sa isi gaseasca drumul catre sine. Inainte de a se intoarce catre sine, ea trebuie sa inteleaga unde si cum s-au pierdut instinctele ei.

Ne-am putea gandi ca nu noi am ales familia in care ne-am nascut si nici nu mai putem schimba ceea ce am petrecut. Da, o parte din intregul care eram la inceput este ocupat de experientele “traumatizante”, o alta parte a intregului este ocupata cu ceea ce ne-a ajutat sa ‘supravietuim”, cu mecanismele de aparare si partea sanatoasa care a ramas, ar fi de hranit in continuare cu ceea ce ii place, cu ceea ce o tine vie.

Ceea ce putem face, ar fi sa ne uitam la partea “supravietuitoare” si sa intelegem acele mecanisme de aparare care ne-au ajutat, sa le integram, sa insanatosim cat mai mult din ea. Putem aduce semnificatii sanatoase, putem rescrie aspectele care ne dor. Da, putem. Curajul, rabdarea ar fi puteri ale noastre care sa ne sustina in acest proces. Putem aduce sensuri in viata noastra, putem sa intelegem de ce am devenit dependente de un partener, de ce ne este frica de singuratate. Si nu, nu pledez pentru singuratate ci pentru acel timp hranitor al nostru, acel timp si acel curaj care sa ne aduca spre noi.

Daca am plecat in mars fortat dinspre Centru inspre exterior ar fi de cautat drumul inapoi si de integrat aspectele mai putin placute. Da, necesita timp, rabdare, curaj, eficienta, indrumare, vindecare, normalizarea ranilor, necesita ajutor, oameni care sa o sprijine si nu femei care au aceleasi rani ca si ea. Terapia individuala, terapia de grup, grupurile de suport au un rol major in viata unei astfel de femei care porneste pe drumul inapoi spre Centrul ei. Este curaj din partea Femeii care isi intelege Viata si care  respira cu tot corpul, care se hraneste din instinctele ei sanatoase.

Despre visare si despre visatori

Despre visare si visatori doar de bine. Despre gandirea magica si mai bine. Observ insa cum procesul se opreste aici si intervin asteptarea, nerabdarea, anxietatea, furia (nu se intampla ceea ce am visat). Ma intreb, oare cati dintre cei care viseaza aseaza si miscarea peste acest proces. Totul este miscare, este o lege naturala.

Observ cum sunt separate miscarea spirituala si concretul, actiunea. Amandoua ar lucra minunat in favoarea noastra atunci cand le permitem sa gaseasca drumul. Cand lasam partea spirituala, oricare ar fi ea, sa lucreze singura si noi stam, asteptam sa primim, ramanem doar cu ochii spre Cer, apar frustrarile. La fel este si de partea cealalta. Actionam, miscam lucrurile si nu permitem ritmului sa se aseze, intervin oboseala, ruminatia, tensiunile in corp.

Cum putem sa le echilibram? Este intrebarea pe care eu o vad curajoasa si care ar aduce o mutare sanatoasa dinspre neputinta, nemiscare, blazare, furie spre solutii si rezultate.

Mi-am propus sa renunt la conceptul de dezvoltare personala, mi se pare ca a ajuns un concept gol de continut. Voi ajusta, resemnifica si il voi numi responsabilitatea propriei vieti, il voi numi asumarea vietii mele.

Doar in aceste conditii, in care vom prelua aceasta responsabilitate pe deplin, atunci cand simtim ca suntem coplesiti si vom invata sa cerem ajutorul, atunci cand ne vom aseza in propriul ritm, cand vom lucra cu tensiunile din corpul nostru, le vom elibera, atunci ne va ajunge din urma si schimbarea pe care o asteptam. Oricare ar fi aceasta.

Cum iti alegi terapeutul?

Majoritatea oamenilor isi rezolva conflictele si situatiile din viata fara ajutorul unui terapeut. Majoritatea oamenilor nu stiu care este rolul unui terapeut (psihoterapeut), nu mai vorbim despre terapiile existente (metode).

Psihoterapeutii au practicat pe ei si au urmat si ei metoda in care s-au format, au urmat ore de dezvoltare personala, ore de terapie, supervizare, intervizare. Parerea mea,  este important omul, terapeutul si nu metoda. Mi se pare mai usoara calatoria cu cineva care iese din dogma si poate sa conduca procesul holistic. Poate ca fiecare terapie ajunge undeva, oricare ar fi ea. Ar fi de stiut inainte de a pleca la drum, unde vrem sa ajungem. In functie de aceasta destinatie, ne putem alege terapia.

Nici o noutate, stim ca nu avem o educatie de preventie, asteptam pana suntem epuizati. Avem cultura medicamentelor, farmaciile una langa alta iar reclamele abunda peste tot. Am vazut o reclama, de curand, pe un post TV la un medicament “impotriva menopauzei”. Cum sa fie lupta asta? Luptam impotriva normalitatii? Ar putea sa fie o educatie a femeilor despre cum se petrece acest proces natural si cum sa fie el primit astfel incat trecerea sa fie usoara.

Asa si cu starile de anxietate, oboseala, stres, dificultati de solutionare a diferitelor situatii…farmacia, medicamentul si inapoi pe baricade. Corporatiile lucreaza cu oameni, oamenii lucreaza cu resursele lor interne, atat cat mai exista: energie, bucurie, incredere, motivatie, putere, curaj, responsabilitate, asumare, maturitate, etc.

Oamenii isi aduc in companii, impreuna cu ei, si valorile lor. Care intra in conflict cu cele ale companiilor, daca acestea le stiu. Cursurile aduse in companii sunt de management, vanzari, comunicare, produse. Cum ar fi sa existe in companii, la dispozitia angajatilor, servicii de cursuri de parenting, de alfabetizare emotionala, de psihoterapie? Doar ma intreb…cum ar fi pentru angajati o astfel de perspectiva?

Ceea ce se afla adanc in psihicul nostru, nu se pierde, ramane acolo si candva, un trigger va scoate la iveala ce tinem ascuns. Si va iesi cu mai mare putere, precum un Vulcan. Va face ravagii si atunci, da, posibil sa avem nevoie de interventie medicala. Insa, suntem optimisti, nu ni se intampla noua ci celor de langa noi, noi suntem la adapost. Farmacia este la parterul blocului.